luizaudr- Журнал, 17 ноя 17

Параметры Пользователя luizaudr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2017

108 кг Потеряно до сих пор: 28 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2017:

477 ккал

Жир: 7,15г | Белк: 29,87г | Углев: 77,43г. Завтрак: Canela, Café (em Pó Instantâneo), Mãe Terra Cacau em Pó, Itambé Leite Desnatado Fit, Vitalin Cookies sem Glúten Amaranto com Cacau. Ужин: Maçã, Peito de Frango, Rúcula, Alcatra, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Перекус/Другое: Maçã, Itambé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

3425 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

luizaudr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю