Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2012
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1853 ккал
|
Жир: 35,10г | Белк: 59,96г | Углев: 346,75г.
Завтрак: bran muffin, banana cheerios, Skinny White Chocolate Mocha. Обед: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), cherry tomatoes, carrots, radishes, celery, Cucumber (with Peel), apple, weight watchers cheese, source yogurt, sugar free jello. Ужин: Crispix, Tangy Seafood Sauce, King Crab Flavoures. Перекус/Другое: Honey Bunches of Oats, Salsa, Tortilla Corn Chips. подробнее ...
|
|
2940 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 53 минуты, Вождение - 2 часа, Бег - 11 км/ч - 18 минуты, Бег - 13 км/ч - 7 минуты, Бег - 14.5 км/ч - 7 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bchevalier-Изменение Веса
|
