paoloremedy- Журнал, 16 ноя 17

Se ve mas rico que la chucha.  

Como pre entreno? y la prote? aminoacidos? leucina? ?? 

mas bien lo utilizaría como un post entreno, pero soy endomorfo .. 38Gramos de CHO , es mas de la mitad de los que puedo ingerir al dia.. al final mi pana si eres Ectomorfo come eso y mas nada te hara daño tu metabolismo es perfecto  

Créeme que de la manera que entreno esos 38 gr de Chb son necesarios. Post entreno también consumo Chb pero mucho menos y le doy más gramos a la proteína. Siguiendo los macros semanalmente puedes tener días bajos en Chb ( descanso ) y alto los días de entrenamiento. Es acumulativo no porque un día te pases vas a engordar al instante puedes ir equilibrando con el resto de los días. 

si, pero yo soy endomorfo ahora llevo una dieta de definición, no le he bajado al entrenamiento pero los carbo los tengo muy reducidos , quiero oxidar grasa a lo bestia, solo 2 semanas de Dextox , luego vuelvo a la dieta de los carbos altos y bajos , dependiendo el entrenamiento