Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2017
|
43,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1586 ккал
|
Жир: 43,66г | Белк: 122,59г | Углев: 123,41г.
Завтрак: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры, Хурма, Грудка Индейки, Помидоры, Авокадо. Обед: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Авокадо, Грудка Индейки, Капуста Тушеная без Масла, Суп Капустный на Воде. Ужин: Водка (45 Градусов), Массандра Саперави, Суп Капустный на Воде, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, От Мартина Семечки Отборные, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. подробнее ...
|
|
1561 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Глажка - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
