chrisw77- Журнал, 15 ноя 17

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2017

69,6 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2017:

2211 ккал

Жир: 125,94г | Белк: 151,66г | Углев: 109,86г. Завтрак: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Onions, Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Better than Bouillon Beef Base. Перекус/Другое: Marble Cake with Icing, Milk (Whole Milk). подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 15 ноя 17

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса