Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
msinai
Журнал
22 апр 12
msinai- Журнал, 22 апр 12
Параметры Пользователя msinai
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Today os first day of trying out GI diet proper.
B'fast - cup of tea with milk. 60g muesli with milk. am apple
lunch - slice of brown bread with brie. quarter of a quesadilla with chicken and cheddar cheese.
No veg so far! Need to eat more veg. Plan for this evening. grilled snapper with sweet potato, broccoli, and green salad.
Allow yourself snack of fruit and carrot sticks.
Went for a walk this morning, hurrah!
Hmm. This was plan but went to beach and ate beef roti. Came home and ate french toast with cinnamon sugar which I had made for baby (she didn't eat it).
So, no green veg today apart from a few of the baby's peas. Must eat carrot and orange this evening!
I think am eating more than enough carbs and protein/fat but not enough veggies!!!
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 апреля 2012:
1754 ккал
Жир: 85,57г | Белк: 76,87г | Углев: 183,40г.
Завтрак:
Granulated Sugar, apple, milk, muesli.
Обед:
quesadilla, quesadilla, brie, bread.
Ужин:
beef curry, roti, oil.
Перекус/Другое:
french toast, carrot, orange.
подробнее ...
1949 ккал
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
msinai-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю