glgnkrc1995- Журнал, 15 ноя 17

Параметры Пользователя glgnkrc1995 | < Предыдущая Запись |Следующий >

iki haftadir diyetteyim gram oynamiyor her gun yesil cayimi ivtim gunluk 2 bucuk kilo iciyorum arada hareket faaliyetlerinde buluyorum kalorimi 1200 e cikmamasina vok dikkat ediyorum ama olmadi olmadi birakicam bu gudisle sizce niye olmuyor arkadaslar :(

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2017:

330 ккал

Жир: 5,01г | Белк: 9,71г | Углев: 60,75г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Selâmlar bildiğim kadarıyla kalori eksiltmeniz gerek. Hafif tempo uzun süreli terleyerek yapacağınız koşu fitness gibi faaliyetler olabilir. baktınız olmuyor profesyonel yardım alın. kilo kolay kaydedilmiyor maalesef. spor ardından rejimle destekli bir seferinde 70 gr yağ kaybedildiğini duymuştum. azim inanç süreklilik tekrar gerekli. 117 kilodan 3 haftada 3 kilo verebildim. fakat vücut geliştirme de yapıyorum.

15 ноя 17 написано членом: Powerulas

gunde kac kalori almaluyiz

15 ноя 17 написано членом: glgnkrc1995


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

glgnkrc1995-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

glgnkrc1995- Журнал, 15 ноя 17

Оставить свой Комментарий

glgnkrc1995-Изменение Веса