Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2017
|
43,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1326 ккал
|
Жир: 24,53г | Белк: 159,48г | Углев: 119,12г.
Завтрак: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Планета Витаминов Смородина Черная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры. Обед: Грудка Индейки, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Яичный Белок, Помидоры, Планета Витаминов Смородина Черная, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Перекус/Другое: Помело, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помело, Помело, Аморе Морская Капуста Салат Дальневосточный, Планета Витаминов Смородина Черная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. подробнее ...
|
|
1783 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
