|
Привет всем правильно питающимся леди (и джентльменам, если здесь обитают таковые)!
Меня зовут Юля, мне 22 года, я из Питера.
За полгода я похудела с 66 до 54 кг. Без подсчёта калорий. Уже месяц пользуюсь FatSecret для минимального снижения и поддержания веса. Моя суточная норма - 1400 ккал.
P.S. Подскажите, пожалуйста, как изменить аву и профиль? 😇
|
1436 ккал
|
Жир: 46,55г | Белк: 128,40г | Углев: 141,75г.
Завтрак: Рижский Хлеб Хлеб Овсяный с Отрубями Бездрожжевой, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Вареное Яйцо. Обед: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, на Парах Стейк из Тунца, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия . Ужин: Lope-Lope Пшеничные Палочки с Мёдом, Valio Творог Мягкий 0,1%, Яблоко. Перекус/Другое: Перекресток Гранадилла, Questbar Mocha Chocolate Chip. подробнее ...
|
|
 Комментария
Здравствуйте, зайдите в профиль не с мобильного приложения а с сайта. Там и поменяете аву
13 ноя 17 написано членом: Valeriya T.
|
привет, Юля! 🤗 через сайт fatsecret.ru
13 ноя 17 написано членом: Buhanov
|
Спасибо большое! Не ожидала такого оперативного ответа 😊.
Вечером редактирую, а пока побуду шоколадкой 😜.
13 ноя 17 написано членом: Julia Wolfert
|
Привет! У вас очень маленький колораж, даже если не занимаетесь спортом.
14 ноя 17 написано членом: Raiska99
|
Раиса, привет!
В научном дискурсе нет единого мнения по поводу «правильного» калоража. Кто-то считает, что девушке ростом 165 с моей физической нагрузкой необходимо потреблять 2200, а другие считают, что для сохранения веса нужна 1500.
14 ноя 17 написано членом: Julia Wolfert
|
Raiska99 мне вообще для похудения насчитали 1100 , я питаюсь на 1300 и не худею ( понемногу убавляю колораж до 1100
14 ноя 17 написано членом: nastyasvetova69
|
Джентльмены обитают. Удачно вы худеете, целей своих добьётесь, как видится. А отписался я тут, ибо у пытаюсь отслеживать питерских - планируем замутить сходку народа с FS для "посидеть, потрещать, поиграть в настолки/покер/мафию, выпить винца и просто познакомиться с соседями по палате из психушки следящих за весом". =)
14 ноя 17 написано членом: Kholodovitch
|
Заяц, спасибо за поддержку!
Держите меня в курсе по поводу встречи.
14 ноя 17 написано членом: Julia Wolfert
|
Саша, главное анонсов побольше в ленте, чтобы не пропустить дату события заинтересованными)
14 ноя 17 написано членом: Batmanstar
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Julia Wolfert-Изменение Веса
|
