|
Завтрак: яичница с помидором. и ночью проснулась от голода, пришлось сожрать плошку творога... почему на следующий день после трени так есть хочется, нестерпимо просто... стараюсь держать уаллраж, придетс отказаться от полдника
|
1507 ккал
|
Жир: 36,77г | Белк: 151,15г | Углев: 145,39г.
Завтрак: От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры. Обед: Гуд-Фуд Чернослив в Глазури, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Bona Vita Соевый Бефстроганов. Ужин: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Киви, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. подробнее ...
|
|
1470 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Уборка - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
