glgnkrc1995- Журнал, 13 ноя 17

Параметры Пользователя glgnkrc1995 | < Предыдущая Запись |Следующий >

arkadaslar gunluk yuzde kac karbonhitrat ve protein almaliyiz :)( foto paylasmadan nasil soracagimi bulmadim )

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2017:

1134 ккал

Жир: 61,13г | Белк: 36,17г | Углев: 120,49г. Завтрак: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Обед: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Kızartma. Ужин: Ceviz, Kuru İncir, Sarımsak. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

yaptığın aktiviteye göre değişir

13 ноя 17 написано членом: caglayan49

ben ortalama yüzde 20-25 protein, yüzde 40-50 yağ ve yüzde 25_35 arası karbonhidrat tüketiyorum. ortalama kalorim 2300 civarı. fitness ve halı saha maçları aktivitelerimdir.

13 ноя 17 написано членом: caglayan49


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

glgnkrc1995-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

glgnkrc1995- Журнал, 13 ноя 17

Оставить свой Комментарий

glgnkrc1995-Изменение Веса