Mateusbht- Журнал, 13 ноя 17

Na minha experiência não foi sustentável. Se eu perder 1 kg de gordura no mês estou feliz da vida. 

Porque 60% das pessoas daqui são obesas 

preciso perder bastante peso como e essa cetogenica  

Mateus, o importante mesmo é não comparar resultados, pois o metabolismo de cada um é diferente e nem criar grandes expectativas. O segredo é ser persistente e paciente. E fazendo certinho a low carb, dará super certo!!! Sucesso!!! 

perco 1 kilo e 200 mais ou menos por semana , estou fazendo a dieta do jejum intermitente ! isso vai de metabolismo msm ... 

No meu caso já perdi os 6 kg que precisava. Cheguei na meta mas para isso demorei 3 meses fazendo JI DE 16 hs e LC. Meu metabolismo sempre foi muito lento e tenho 47 anos, sou super ativa e faco musculacao e muay thai. Tambem sempre achei estranho ler aqui pessoas perdendo tanto em 1 semana . Ate batia uma invejinha kkkk mas de qquer maneira a LC e JI mudaram minha vida. Estou usando roupa 36 e com 53 kg. Muito feliz 

Eu me pesei , como podem ter visto ai no historico , e perdi 3kg em sete dias, pelo peso , algo normal , mas sei que nao vai ser assim sempre, mas para nao me iludir e desistir facil, ja coloquei na minha cabela a menta de 1,5kg , 1kg , por semana . a luta continua