ян тх- Журнал, 12 ноя 17

Параметры Пользователя ян тх | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2017

48,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2017:

2138 ккал

Жир: 142,09г | Белк: 100,32г | Углев: 118,80г. Завтрак: Здоровка Овсяное Толокно, Авида Творог 0,5%, Пискаревский Сметана 15%, Ашан Помидор, ВкусВилл Кокосовое Масло, 蛋白, 鸡蛋. Обед: Сормовский Хлеб Хачапури, Легко Цезарь, Элика Бифштекс . Ужин: 黄瓜/青瓜（带皮）. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 1,8%, Arla Сыр Kadett 10%, 苹果. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ян тх-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ян тх- Журнал, 12 ноя 17

Оставить свой Комментарий

ян тх-Изменение Веса