nastyasvetova69- Журнал, 12 ноя 17

Тренили с другом!!! Достигаем результатов вместе 💪🏻🏋🏼 только он на массе а я худею 😇😅

---

976 ккал

Жир: 17,58г | Белк: 114,11г | Углев: 91,22г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Обед: Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Ужин: Активия Био+Протеиновая Натуральная, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Биомакс Био Кефирный 1%, Биомакс Био Кефирный 1%. подробнее ...

293 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...