izymrydka- Журнал, 12 ноя 17

На завтрак овсянная каша на воде с курагой и тыквенными семечками и кофе. Осилила только полтарелки каши. Вчера пыталась сидеть на разгрузке на ряженке. Вечером напал жор. Тем не менее желудок уменьшился, чего и хотелось. За вчера ушло 600гр.

---

1371 ккал

Жир: 52,01г | Белк: 83,62г | Углев: 141,87г.   Завтрак: Фармстандарт Компливит, Кофе (Растворимое), Тыквенные Семечки, Курага, Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсянная. Обед: Яйцо (Целое), Добродея Спагетти. Ужин: Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог 9%, Fin Crisp Хлебец Ржаной, Чай, Карп Запеченный. Перекус/Другое: О'кей Рахат Лукум с Орехом, Ламбер Сыр 50%, Кофе (Растворимое), Курага, Простоквашино Ряженка 3,2%. подробнее ...