|
поздний обед. овощной салат и щапеченая с овощами индогрудь. как то сегодня особенно низкокалорийный день. трени три часа. с утра работа,субботник. в общем утром бутер, и вот только домой пришла))))
|
1044 ккал
|
Жир: 36,57г | Белк: 108,61г | Углев: 71,48г.
Завтрак: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Домик в деревне Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Паштет Домашний из Печени и Грудки Птицы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский". Обед: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Ужин: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Каждый День Опята. Перекус/Другое: Каждый День Опята, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Фитнес - 1 час и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Уборка - 35 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
