Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2017
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 41 кг.
Еще предстоит сделать: 21 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1532 ккал
|
Жир: 52,09г | Белк: 126,04г | Углев: 145,79г.
Завтрак: Икра Лососевая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Nescafe Dolce Gusto Grande, Простоквашино Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Обед: Медовая Долина Мед Гречишный, Ашан Киви, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное. Ужин: Green Ray Кукуруза, Груши, Помело, Скумбрия Запеченная, Руккола, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Молочная Культура Ацидофилин, Красное Яблоко, Репа, Мандарины, Зеленый Чай, Яйцо, Курага, Пискаревский Творог 5%, Здоровка Овсяное Толокно. подробнее ...
|
|
3017 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 25 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
