Katsuari- Журнал, 11 ноя 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2017

79 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2017:

1828 ккал

Жир: 41,35г | Белк: 126,47г | Углев: 234,79г. Завтрак: コストコ牛ひき肉赤身88%, 玉ねぎ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, 卵, ブロッコリ. Обед: イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, 日本ハムロースハム ZERO, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 鶏の胸肉（皮なし）, 白菜, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, MANDARA 水牛モッツァレラチーズ, マルサン調整豆乳カロリー45％OFF. Ужин: グリコアイスの実濃いもも, 玉ねぎ, ハインツホワイトソース, 鶏胸肉(皮なし), 調理したインゲン豆（調理油なし）. Перекус/Другое: 栗饅頭, どら焼き, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Карате - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 13,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 11 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса