fflomma- Журнал, 10 ноя 17

Параметры Пользователя fflomma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2017:

1674 ккал

Жир: 72,28г | Белк: 107,46г | Углев: 146,83г. Завтрак: Зеленый Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Творожная Запеканка. Обед: Салат Овощной с Маслом, Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Курица Вареная. Ужин: Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Сахар, Цикорий с Молоком, Банан. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Избенка Ряженка 4%, Ого Отруби Пшеничные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Морковь. подробнее ...

1698 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Приседания - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fflomma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fflomma- Журнал, 10 ноя 17

Оставить свой Комментарий

fflomma-Изменение Веса