JavichoBar- Журнал, 08 ноя 17

Cuánto de pollo comes? Porque 1100 calorías es bastante para ser pollo 

tiene mayonesa limón mostaza pecanas y el pollo deshilachado pesa 400 gramos 

Cuantas calorías consumes a diario? Yo menos de 1,000 en todo el día.Un almuerzo con 1,100 calorías es bastante! 

yo aprox 1600 calorías mi plato fuerte es el almuerzo y lo restante en huevos duros o jamonada  

aclarar, yo no tomo desayuno, no me da hambre en la mañana almuerzo a las 3pm y ceno a las 7pm 

menos de 1000 calorias al dia? yo debo comer menos de 1800. peso 63kg y quiero bajar 55kg hago pesas 1 hora diaria con rutina preparada. 

Javi, las dietas fe altos deficit son efectivas en corto tiempo pero el efecto rebote y la perdida de masa muscular es amplia. SIEMPRE SE DEBE RESPETAR EL METABOLISMO BASAL.  

hermano es verdad perro yo la recupere y no engorde porque? y me mido es más llegue a 2151 calorías y 2100, y pues no e rebotado a que se debe y tengo saciedad ahora ;) 

mi dieta se basa en 1800 calorías pero mi promedio es de 1100 o 1500 como más menos si tengo hambre, pero no como nada de carbohidratos solo carne animal o ensaladas verdes el efecto rebote ya lo calcule, llegado el momento cuando llegó al peso que deseo me mantendré un año o un poco más hasta que el cuerpo se acostumbre.