Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2017
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1111 ккал
|
Жир: 19,03г | Белк: 35,34г | Углев: 216,01г.
Завтрак: Медовая Долина Мед Гречишный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Романов Луг Кефир 1%, Чай с Лимоном, Вода (в Бутылке). Обед: Селяночка Баранки Сдобные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Славянка Конфеты Левушка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Чай Черный, Творог 9%, Тыква, Сэн Сой Соевый Соус, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вода (в Бутылке). Перекус/Другое: Магнит Хурма, Магнит Морковь Свежая, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кешью, Варенье Черничное, Варенье из Смородины, Кофе, Магнит Банан, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни, Молоко (Цельное Молоко), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. подробнее ...
|
|
1749 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olitatyana-Изменение Веса
|
