Streef61- Журнал, 07 ноя 17

Параметры Пользователя Streef61 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Allerlei dingen aan het regelen.Zo ook de huisarts bezocht.Die verstopping maakte dat ik veel misselijk was en soms het gevoel had dat ik tot me strot vol zat .Afijn,samen met wat hij mij daarvoor gegeven heeft en 💪kracht van mijzelf om af te vallen moet t goed komen .
Ik had jullie verteld van diegene die via hypnose een maagband heeft toch..☺nou ,ze heeft gewoon echt geen trek.Ze probeert ieder keer een klein hapje te eten maar dat haar lichaam erom vraagt of anders is er niet .En.ook al afgevallen
Zij kan het niet geloven maar t helpt 👍gaaf he .

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2017:

644 ккал

Жир: 46,86г | Белк: 45,35г | Углев: 8,36г. Завтрак: AH Slagers Achterham Gerookt, AH Roomboter Ongezouten, Lowcarb Brood Tijstermann. Обед: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Roomboter Ongezouten, Lowcarb Brood Tijstermann. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Nou, echt wel! Waarom doe jij het niet?

07 ноя 17 написано членом: annemiek rembil

Nou best wel interessant maar volgens mij kost t nogal wat dus nehh...😶

07 ноя 17 написано членом: Streef61

Je vezels ophogen kan ook helpen tegen de verstopping. Je zou >30g/dag binnen moeten krijgen. Zie dat je daar niet aan komt.

07 ноя 17 написано членом: koffielover

Koffieloverheb je tips ?

08 ноя 17 написано членом: Streef61

Peer heeft veel vezels itt ander fruit, Lijnzaad door de yoghurt of smoothie bv, volkoren producten, peulvruchten en natuurlijk groente. Ik vind het ook lastig, 30/40 kom ik ook bijna nooit aan..

08 ноя 17 написано членом: elntien

@Streef61: kijk eens in mijn voedseldagboek (vanaf 30 oktober). Ik haal het bijna elke dag, en anders scheelt het niet veel, zit soms ook boven de 40g/dag.

08 ноя 17 написано членом: koffielover

Als je koolhydraten probeert te minderen (zoals jij volgens mij probeert te doen), zou ik veel vezels/kh uit groente/fruit proberen te halen en in mindere mate uit brood.

08 ноя 17 написано членом: koffielover

Ik krijg vanmiddag een virtuele maagband. Zoooooooo spannend!

08 ноя 17 написано членом: Dagboekje

Succes Dagboekje, ik denk dat we allemaal heel erg benieuwd zijn! Laat maar horen ;)

08 ноя 17 написано членом: annemiek rembil

Wat betreft de vezels...ik vind dat ook moeilijk. De tegenwoordige waarde per dag staat tussen 30 en 40 gram. Maar ik moet moeite doen om boven de 20 gram te komen. ik eet nauwelijks tot géén brood maar wél 300 gr. fruit en 400 á 500 gr. groenten per dag. Vaak gebruik ik peer, broccoli en bonen vanwege het hoge vezelgehalte. Kom ik echt niet aan de 20 gr., dan vul ik aan met Psylliumvezels. En véééél water natuurlijk.

08 ноя 17 написано членом: Tijmpje

ik eet er 50 g havermout per dag bij met wat zaden en pitten. dan zit je zo aan 10g vezels extra

11 ноя 17 написано членом: koffielover


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Streef61-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Streef61- Журнал, 07 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Streef61-Изменение Веса