Elirapallo- Журнал, 07 ноя 17

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2017

70 кг Потеряно до сих пор: 37 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2017:

1511 ккал

Жир: 67,90г | Белк: 114,38г | Углев: 114,99г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: DIA Queso Fresco de Boca, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Hellmann's Mayonesa, Huevo Cocido, DIA Atún Claro al Natural. Перекус/Другое: Piña, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Correr - 29 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Sesión pesas - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 07 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса