Mcvalla- Журнал, 07 ноя 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2017

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2017:

1462 ккал

Жир: 35,53г | Белк: 93,60г | Углев: 209,25г. Завтрак: Морковь, Свеклы, Капуста, Домик в деревне Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гречка, Свекла Вареная, Капуста, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста, Свекла Вареная, Морковь. Перекус/Другое: Бон Пари Леденцы, Бон Пари Леденцы, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Банан, Яблоко. подробнее ...

1965 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю