atsiri23- Журнал, 06 ноя 17

Параметры Пользователя atsiri23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2017

72,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2017:

999 ккал

Жир: 25,20г | Белк: 119,06г | Углев: 77,93г. Завтрак: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, La Huerta Fresas Congeladas, Kiwi, Manzana. Обед: Nopales, Clara de Huevo. Ужин: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Jícama, Tomates Cherry, Lechuga, Pepino (con Cáscara). Перекус/Другое: Jícama, Jitomate, Lechuga, Pechuga de Pollo, Ciruelas Deshidratadas, Almendras, Nuez, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. подробнее ...

3063 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

atsiri23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

atsiri23- Журнал, 06 ноя 17

Оставить свой Комментарий

atsiri23-Изменение Веса