JovialJ- Журнал, 05 ноя 17

I had some vacation time and have had difficulty sticking with my intentions. We will see if I can be on track this next week.

92,5 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 29,0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1100 ккал

Жир: 41,11г | Белк: 39,97г | Углев: 139,33г.   Завтрак: American Value Green Beans (Canned), Smithfield Boneless Ham Steak, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Pickled Beets, Planters Deluxe Mixed Nuts. Ужин: Butter, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs, Wal-mart Deli Chicken Tenders. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Keebler Vanilla Sandwich Creme Cookies. подробнее ...

3226 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 10 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...