Kristen Lui- Журнал, 03 ноя 17

Параметры Пользователя Kristen Lui | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак🍴4️⃣0️⃣0️⃣ккал
▪️Овсянка на воде (125г.-109ккал)
▪️Домик в деревне 0,1% (100г.-55ккал)
▪️🍌(96ккал)
▪️мёд(64) , мак(16), изюм(60) , корица

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2017:

1080 ккал

Жир: 21,28г | Белк: 127,86г | Углев: 93,74г. Завтрак: Кофе с Молоком, Мак, Мёд, Изюм, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Приготовленная Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Судак Отварной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Ужин: Форель. подробнее ...

30 Сторонников Поддержка

Комментария

Вам банан ещё не надоел?) хоть для разнообразия с яблоком попробовали бы. Главное от шкурки очистить и порезать небольшими кубиками, получается вкусно)

03 ноя 17 написано членом: ZvyYyk

а вы йогурт добавляете когда уже овсянка сворилась? Или у вас каша долгого приготовления ?Или это обычная овсянка 5 мин?

03 ноя 17 написано членом: OLGA_macaroon

OLGA_macaroon, самая дешёвая простая овсянка, заливаю кипятком на 5 мин , накрываю тарелкой, Лучшая основа для творчества , а там добавляй что угодно 😏🍽

03 ноя 17 написано членом: Kristen Lui

ZvyYyk, уж по мне приятнее и нежнее сочетание с мягкими фруктами ) А яблоко можно погрызть во время перекуса

03 ноя 17 написано членом: Kristen Lui

Кусочки яблока без кожуры в горячей каше тоже становятся мягкими)

03 ноя 17 написано членом: ZvyYyk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kristen Lui-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kristen Lui- Журнал, 03 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Kristen Lui-Изменение Веса