Wolf360- Журнал, 03 ноя 17

Tengo que volver a pesarme, pero en una balanza confiable. Hoy no fue un buen día, tampoco viene siendo una buena semana. Voy bien con la comida (bueno ayer no, mucha grasa, mucho desorden) pero mal con el sueño. Duermo muy poco y muy mal y eso influye a la hora de bajar.

Urgente tengo que normalizar mi vida.

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1712 ккал

Жир: 89,64г | Белк: 122,48г | Углев: 100,54г.   Завтрак: Trio Oskito, Granix Copos de Maiz, Café Cortado. Обед: Bondiola de Cerdo. Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita, Merluza Frita en Mantequilla. Перекус/Другое: Mandarinas. подробнее ...

2488 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...