Elton82- Журнал, 03 ноя 17

Параметры Пользователя Elton82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2017

67,5 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2017:

1355 ккал

Жир: 48,69г | Белк: 147,15г | Углев: 84,22г. Завтрак: Leite de Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural, Mirtilos, Manteiga de Amendoim, Amêndoas. Обед: Contra-filé, Tomates Cereja, Arroz Integral, Batata Doce, Abacates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Carne do Peito de Frango. Перекус/Другое: Amêndoas, Probiótica DTX Whey Protein Isolate. подробнее ...

2016 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elton82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elton82- Журнал, 03 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Elton82-Изменение Веса