Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2017
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2304 ккал
|
Жир: 96,21г | Белк: 78,76г | Углев: 271,80г.
Завтрак: Reese Hearts of Palm, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ginger, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Black Pepper, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Young Green Onions, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice. Обед: Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Bertolli Marinara Sauce, Seviroli Cheese Tortellini. Ужин: Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Burger King French Fries (Large), Coca-Cola Diet Coke, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Young Green Onions, Lime Juice, Black Pepper, Reese Hearts of Palm, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Heinz Apple Cider Vinegar. Перекус/Другое: Brown Rice Cakes, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Apples, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Coffee, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. подробнее ...
|
|
3285 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
