Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2017
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 76,72г | Белк: 138,36г | Углев: 139,71г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Arte Bianca Печенье Сдобное Янтарная Сказка из Овсяных Хлопьев, Гречневая Каша с Молоком, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Обед: Свекла Вареная, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе Латте. Ужин: Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Arla Сыр Natura Сливочный, Кедровые Орехи, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Творог 5%, Сливы. Перекус/Другое: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Творог 5%, Грудка Индейки, Виноград. подробнее ...
|
|
1693 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Аэробика - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
