Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2017
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 52,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2198 ккал
|
Жир: 61,89г | Белк: 130,38г | Углев: 279,19г.
Завтрак: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Guaymallen Alfajor Blanco, Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Arcor Turrón de Maní. Обед: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Nueces, Garbanzos Cocidos, Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Ужин: Oreo Alfajor Oreo, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Mayonesa Light, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Перекус/Другое: Exquisita Gelatina Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Peras, Banano, Leche Descremada, Exquisita Postre Placeres Light. подробнее ...
|
|
2638 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 34 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
