Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2017
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2456 ккал
|
Жир: 115,85г | Белк: 98,19г | Углев: 263,07г.
Завтрак: Star Queen Spanish Olives, Black Pepper, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Young Green Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup. Обед: Hard Chocolate Coated Pretzels, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Lunch), Bottled Water Unsweetened, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry. Ужин: Warheads Extreme Sour Hard Candy, Reese Hearts of Palm, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice, Black Pepper, Plum Sauce, Lemon Grass (Citronella), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nasoya Baked Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Indomie Mi Goreng Noodles. Перекус/Другое: Unblanched Honey Roasted Almonds, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Sesame Seed Brown Rice Cakes, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Green Snap Beans, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Zucchini, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3299 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
