|
Завтрак: яичница с помидором и нежирным сыром. На десерт творог и вишня. В общем мечта поросто! надеюсь вечером дойду до зала, и отработаю вчерашний профицит, нажраный вечером овощами
|
1442 ккал
|
Жир: 35,83г | Белк: 149,69г | Углев: 137,24г.
Завтрак: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грудка Индейки. Обед: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Помидоры, Авокадо, Грудка Индейки. Ужин: Киви, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Альпен Гольд Горький Шоколад Bitter, Ашан Хурма, Kikkoman Соус Соевый, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. подробнее ...
|
|
1396 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
