Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2017
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 39,19г | Белк: 123,06г | Углев: 184,30г.
Завтрак: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Клюква, Сахар, Кофе. Обед: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Зеленая, Морковь, Лук, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса, Кофе, Мёд, Шарлиз Пастила Клюквенная, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Лукас Груша, Лукас Груша, Банан. подробнее ...
|
|
2679 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
