n_chichkova- Журнал, 31 окт 17

Параметры Пользователя n_chichkova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я однозначно обзавелась одной очень полезной привычкой: овсяная каша с мёдом на завтрак. Даже на выходных, когда думала сделать себе послабление и съесть вместе со всеми бутерброд, выбрала все-таки кашу 😇

65,8 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2017:

3200 ккал

Жир: 124,25г | Белк: 125,37г | Углев: 231,36г. Завтрак: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Show Time Попкорн Карамель, Помидоры, Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Ужин: Фили-Бейкер Торт Панчо, СибКолбасы Колбаса Казачья Варено-Копченая, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Лангустины, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Перекус/Другое: Магнит Морковь по-Корейски, Окей Лаваш Армянский Тонкий. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Классная привычка, я тоже ем овсянку на завтрак, и по выходным

31 окт 17 написано членом: hosterse

Ты большая молодец! Так держать!!!

31 окт 17 написано членом: misswaikikii

Кстати,овсянка дает отличное насыщение и доого кушатт не хочется. А КАК НАСЧЕТ ЛЕНИВОЙ ОВСЯНКИ???

31 окт 17 написано членом: Aksinya (Ksu)

Я очень люблю овсянку и вообще каши, но когда ими завтракаю, перебор по углеводам за день гарантирован, потому что от фруктов отказаться не могу. Отказываюсь от каш ((

31 окт 17 написано членом: orange boom

ангел, правильно. есть такая тема.

31 окт 17 написано членом: Джоуль

KSU, как раз ее и готовлю 😅 Раньше заворачивалась и варила, а сейчас просто кипятком на 3-4 минуты залила и готово ☺️ Ну и ложка мёда 🍯

01 ноя 17 написано членом: n_chichkova

Ангел, возможно... но думаю, что все-таки полезней чем бутерброды с майонезом и колбасой 🙈

01 ноя 17 написано членом: n_chichkova


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

n_chichkova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

n_chichkova- Журнал, 31 окт 17

Оставить свой Комментарий

n_chichkova-Изменение Веса