|
Рекомендуют взвешиваться во вторник или пятницу, но обходить в понедельник утром весы десятой дорогой. Сегодня вторник - а ты сделал контрольное взвешивание)?
|
1528 ккал
|
Жир: 65,98г | Белк: 81,92г | Углев: 167,23г.
Завтрак: Лимон, Мёд, Сыр Российский, Имбирь, Зеленый Чай, Масло Подсолнечное, Помидоры, Вода, Сыр Адыгейский, Сметана, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо. Обед: Белый Хлеб, Белый Рис, Картофель, Сливочное Масло, Морковь, Карась, Бульон из Свинины, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Сметана, Карась, Болгарский Перец, Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Масло Подсолнечное, Лук, Сливочное Масло, Белый Рис, Гречка. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Петрушка, Капуста. Перекус/Другое: Малина, Морковь, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко, Добрыня Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2296 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, планка на локтях - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 12 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
30 окт 17 написано членом: tabuga1
|
Суббота тоже хорошо😁. Я первый раз на FS взвесилась во вторник, потом так и делала каждый вторник. Но вчера решила, что буду взвешиваться по понедельникам так как начало недели и всё такое. Прочитав статью-ликбез почему не надо делать это в понедельник🤔, пришла к выводу что вторник это моё😏.
30 окт 17 написано членом: ghbvth734
|
А я в четверг))) в понедельник страшно, бывают праздники и гости, после праздников не всегда могу заставить себя заниматься в понедельник, да и во вторник тоже) в общем в среду обычно нагрузку только начинаю давать))
31 окт 17 написано членом: марилуша87
|
о, надо как на фотке взвешиваться) я ж пушинкой тогда буду)
31 окт 17 написано членом: MarinaPlavinska
|
31 окт 17 написано членом: ghbvth734
|
31 окт 17 написано членом: elenaTesh
|
elenaTesh, а зачем каждый день, разве будут так быстро изменения?
31 окт 17 написано членом: ghbvth734
|
у меня по пятницам контрольный замер
31 окт 17 написано членом: Loki123
|
ээ и на чем основаны эти чудные рекомендации?
31 окт 17 написано членом: Odaenerys
|
Спасибо! Такой способ взвешивания - как на фото - мне подойдет больше всего с:)))
31 окт 17 написано членом: Екатерина II
|
наблюдения показали, что как правило, в понедельник человек весит на 0,5-1 кг больше, чем в пятницу. Это связано с тем, что зачастую люди едят в выходные несколько больше, чем в будние дни.
31 окт 17 написано членом: ghbvth734
|
05 ноя 17 написано членом: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
