adrianadesousa- Журнал, 30 окт 17

Параметры Пользователя adrianadesousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017

64,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2017:

1194 ккал

Жир: 51,16г | Белк: 83,83г | Углев: 101,58г. Завтрак: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Yoki Polvilho Doce, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Maxixe, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Café, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Laranja Pêra. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrianadesousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrianadesousa- Журнал, 30 окт 17

Оставить свой Комментарий

adrianadesousa-Изменение Веса