Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2017
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2597 ккал
|
Жир: 104,10г | Белк: 148,85г | Углев: 198,68г.
Завтрак: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Фета, Сыр Российский, Каждый День Пряники, Омлет или Яичница, Омлет с Молоком, Капучино, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Pan Ducale Кантуччи с Миндалем, Белое Столовое Вино, Вино Красное Сухое, Lindt Горький Шоколад 85%, Печенье, Хлеб, Салями, Прошутто, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Маасдам. Ужин: Хлеб с Изюмом, Батон, Вино Красное Сухое, Сахар, буррата, Сыр Пармезан (Твердый), Мираторг Оссо Буко из Мраморной Говядины. подробнее ...
|
|
1736 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
