jürgen2107- Журнал, 29 окт 17

Versuche jetzt mal nur jeden 2 Tag zu essen, und heute war nach Freitag der 2 Tag ohne essen den ich geschafft habe, hätte ich selbst nicht erwartet das das Hungergefühl sich so in Grenzen hält ... dafür wird jeden 2 Tag gegessen ohne wirklichen Blick auf Kalorien.

... Ziel sind -9kg und bei erreichen möchte ich wieder jeden Tag essen und dabei mein Gewicht halten / wobei 1tag Planlos gefolgt von einem „gesunden-Kalorien bewussten“ Tag

Mal schauen wie weit ich komme

88,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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300 ккал

Жир: 15,94г | Белк: 16,34г | Углев: 24,00г.   Завтрак: Cappuccino. Обед: Cappuccino. Ужин: Tee ungesüßt. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Чтение - 5 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...