Berlinolka- Журнал, 29 окт 17

Jan. 2013: Höchstgewicht 128 kg
Sept. 2013: 86 kg
Juli 2014: 104 kg
März 2016: 109 kg
Juli 2016: 92 kg
April 2017: 114 kg
Aktuell: 92 kg

92 кг Потеряно до сих пор: 22 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1680 ккал

Жир: 64,24г | Белк: 111,16г | Углев: 179,60г.   Завтрак: Lizza Pizzateig, Selbst Rübli Möhren Muffins, Cocktailtomaten, Tulip Hähnchenbrustfilet Klassik, Ja! Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei. Обед: Olivenöl, Gemüse, K-Classik Rote Kidney Bohnen, Weißkohl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Mandeln, Corny Free Nuss-Nougat. Ужин: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Pomelo, Cinemaxx Popcorn Süß, TiP H-Vollmilch 3,5%, Esko Kochkäse mit Kümmel. Перекус/Другое: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaki, Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Birne, Magerquark, Selbst Kokos Blumenkohl Dessert. подробнее ...

2386 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...