gchris10s- Журнал, 29 окт 17

Параметры Пользователя gchris10s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Now I know why my weight is (still), no change. Starting today I will change my carbs and sugar intake 😁

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2017:

866 ккал

Жир: 24,64г | Белк: 18,11г | Углев: 145,78г. Завтрак: Pillsbury Strawberry Toaster Strudel, Coffee with Cream and Sugar. Обед: Coffee with Cream, Egg White, Tropical Cheese Queso Fresco Mexican-Style Fresh White Cheese, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, American or Cheddar Cheese Spread, Land O'Lakes Whipped Butter Salted. Ужин: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: Post Fruity Pebbles Treats, Stash Chai Spice Black Tea, Brown Sugar, Great Value Cranberry Black Cherry Juice Cocktail, Kirkland Signature Clover Honey, Celestial Seasonings Wild Berry Zinger Herbal Tea, Metamucil Fiber-sure Fiber Supplement. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

The one fact I think I’ve learned by actually recording everything I consume and the program giving me final figures on protein, fat, and carbs is that carbs are a defining part of weight loss. The other major factor is excersise. I drive truck for a living and days that I’m going to be more active I eat differently than a day spent sitting behind the wheel. Keep that heart muscle strong! Healthy hearts quickly recover from working at 80-90% max rate and lose 30 bpm within 1 min when u stop excersiseing.

30 окт 17 написано членом: 66Pack

60 Pack thank you for your comment!

30 окт 17 написано членом: gchris10s


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gchris10s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gchris10s- Журнал, 29 окт 17

Оставить свой Комментарий

gchris10s-Изменение Веса