|
Не знаю, буду ли вести дневник и сделать за питанием. Просто отметка о состоянии. Вес: 52-53 кг, состав тела сейчас не знаю, думаю, много мышц ушло. 7 недель после операции на миоме. Над швом навис валик, хирург уверяет, что уйдёт сам, но я ему не верю. Раньше живот был плоский, в этом месте в хорошие дни было видно венки. Разминаю рубец понемногу (вчера разминала, сегодня небольшая тяжесть в животе), днём ношу пластыри, мажу заживляющей мазью на ночь. Со вторника пойду на пилатес и, как только уйдёт простуда, в бассейн (а да, я ещё и простудиться умудрилась две недели назад). Серьёзные нагрузки пока нельзя. И очень болит поясница. Предположение тренера - из-за ослабления передней стенки живота. Надеюсь, пилатес поможет.
|
1659 ккал
|
Жир: 87,76г | Белк: 43,95г | Углев: 153,69г.
Завтрак: Starbucks Темный Шоколад, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Starbucks Постный Хумус Перец Гриль. Ужин: Призма Яблоко Ред Делишес, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Чайхона Лапша по-Сингапурски. Перекус/Другое: Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. подробнее ...
|
|
