Ale_shalom- Журнал, 29 окт 17

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2017

80 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2017:

1360 ккал

Жир: 69,36г | Белк: 81,99г | Углев: 99,33г. Завтрак: Kibe Frito, Pão Francês, Becel Margarina Original, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Обед: Bomba de Chocolate, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: La Serenisima Doce de Leite, Campo da Serra Queijo Brie, Extra Fígado Bovino. Перекус/Другое: Brasil Frutt Amêndoa Natural. подробнее ...

2436 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю