Katsuari- Журнал, 28 окт 17

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2017

80,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2017:

1755 ккал

Жир: 47,86г | Белк: 140,92г | Углев: 200,04г. Завтрак: カンエツこんにゃくのきんぴら炒め, おかめ納豆極小粒カップ3, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, 卵焼き, 調理したキャベツ. Обед: コストコ牛ひき肉赤身88%, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, 雪印乳業カッテージチーズ低脂肪, キャベツ, マルサン調整豆乳カロリー45％OFF, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, Pasco イングリッシュマフィンライ麦入り. Ужин: グリコ SUNAO バニラアイス, バサ (パンガシウス), 調理したインゲン豆（調理油なし）. Перекус/Другое: ウイダープロテインバーグラノーラ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech), コープスポーツドリンク. подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: Карате - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 28 окт 17

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса