greisy de bona- Журнал, 27 окт 17

Параметры Пользователя greisy de bona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2017

54 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2017:

1100 ккал

Жир: 43,99г | Белк: 74,14г | Углев: 113,03г. Обед: Cenouras Cozidas, Rabanetes, Gergelim, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito, Abobrinha Cozida, Brócolis, Alface de Folha Verde, Laranjas. Ужин: Gergelim, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Uvas, Morangos, Fini Ursinhos Diet, Biolab Fascia. подробнее ...

1599 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

greisy de bona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю