Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2017
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 43,38г | Белк: 90,80г | Углев: 204,94г.
Завтрак: Châtaigne, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Son d'avoine, Markal Graines de Chia, Benco Cacao en Poudre, Kiwi. Обед: Markal Graines de Chia, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Benco Cacao en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pomme, Carrefour Asperges Blanches, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Tomates, Petit Navire Thon au Naturel, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Ужин: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Courgette, Tomates, Eau de Robinet, Cumin, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Oignons, Leerdammer Original, Carottes Cuites, Celnat Graines de Lin Brun, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pomme Golden. подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Учеба - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 24 минуты, Верховая Езда - 45 минуты, Сидеть - 6 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
