Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2012
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1901 ккал
|
Жир: 46,80г | Белк: 77,79г | Углев: 299,39г.
Завтрак: captain crunch, Caramel Macchiato. Обед: Jube Bunnies, chocolate chip cookie, sugar free jello, apple, fiber one, weight watchers cheese, Radishes, Cherry Tomatoes, celery, Cucumber (with Peel), Carrots. Ужин: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Baked or Broiled Perch. Перекус/Другое: Tangy Seafood Sauce, Blueberry Muffins, Shrimp. подробнее ...
|
|
2447 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть - 6 часа, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bchevalier-Изменение Веса
|
