johnpersico- Журнал, 09 мар 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2010

64,5 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2010:

2590 ккал

Жир: 62,71г | Белк: 106,55г | Углев: 282,02г. Завтрак: banana, Latte Coffee. Обед: roll, wild rice soup, beer. Перекус/Другое: baileys, snack mix. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю