Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2017
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 47,48г | Белк: 71,03г | Углев: 205,40г.
Завтрак: Banane, Markal Graines de Chia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Benco Cacao en Poudre, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Son d'avoine. Обед: Carrefour Chocolat Noir 60%, Pomme, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Super U Boulettes de Soja Tomate Basilic. Ужин: Pomme Golden, Tomates, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Cumin, Eau de Robinet, Oignons, Leerdammer Original, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Celnat Graines de Lin Brun, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Перекус/Другое: Raisins, Thé Vert. подробнее ...
|
|
1941 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Учеба - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
